本日の占い

「空を見上げると常識を超えたアイデアを得る」という、本日の新聞の占いを信じ

本日のラッキーカラー「紫、ローズ、ピンク」を身に着け

空を見上げているのですが、今のところ天啓は得られていません(笑)

テレビの占い「感で決めず、過去のデータを見て決定する」が

正しい行いかもしれません。

水分摂取

今日は午前中だけで、「水素水」550mlを飲みました!

こんなに大量の水分を摂ったのは、人生初かもしれません(笑)

強烈な紫外線、高温多湿!

この青空の下、これから徒歩で、ワクチン接種に向かいます。

・・・それでは行ってきます・・・ドキドキ

ワクチン

本日は、1回目のワクチン接種日です・・・(怖)

「前日からたっぷりの水分補給をした方が良い」という複数のアドヴァイスを貰い

昨日から水分補給に励んでいます。

複数のアドヴァイスを貰い

昨日から水分補給に励んでいます。

お水嫌い、水分補給が苦手で、

普段は、お水は勿論、コーヒー、ジュースなども摂らないのですが

昨日は、1リットル近くの「水素水」飲みました。

備えは万全!?かな???

表の次は裏

Oマネージャー曰く、O脚が改善されて来たら気になるのが膝の弛み・・・

膝の弛みに効くのは、腿前の筋トレ「レッグエクステンション」ですが

前を鍛えたら裏も鍛えないと、

太もも前部だけが発達して男性的な脚になってしまい、

せっかくの美脚が損なわれてしまいます。

腿裏を引き締めるには、「ヒップリフト」!

力の限り、天井に近ずけるようにヒップを持ち上げます。

横でMトレーナーが、「高く!高く!もっと高く」

と励ましてくれていますが、私、これで精一杯です・・

(トレーナーの叱咤激励を無視すればセルフで簡単に出来ます・・・笑)

美脚!

O脚矯正器具「レグール」使用、1回の結果です。

筋肉の付き方、姿勢、日常生活の癖で起こるO脚です。

毎日続けることが肝心です!

エントリー

10月14日(木)12:00~13:00開催の、

「リモート美ボディコンテスト」にエントリー頂いた皆様に、

お美顔&ボディーマッサージ(各1時間)のサービス券をプレゼントしています。

短期間でお痩せになりたい方はどうぞ奮ってご参加ください。

ちなみに、エントリーするWAMスタッフも居るという噂も耳にしています(笑)!