毛穴洗浄

梅雨が宣言されたものの、はっきりしない天気が続いています。

湿度が高すぎ、肌はベタベタムズムズ、毛穴はギトギトベトベト・・・

こんな時、お肌も気分も爽快にしてくれるのは何と言っても「毛穴洗浄」!

洗浄した後のお肌は透明感が増し毛穴が小さくなり、自信も増します。

「洗顔」では絶対味わうことのできない完璧な清潔感が、

ムシムシの季節には最高のストレス解消になります!

手作りシェーカー

WAM美ボディトレーニングの後

お飲み頂くプレシャスプロテイン用シェーカを

鹿児島店スタッフが手作りしました!

シンプルで素敵です(笑)

ビタミンCは筋肉も作る!

ビタミンCと言えば、ストレスの緩和、

シミなどの肌トラブルを改善する効果が頭に浮かぶと思いますが、

実は1日1,000㎎ 6ヶ月のビタミンC摂取と筋トレで除脂肪(脂肪以外)量と

筋肉量が増加したという実験結果があります。

美ボディコンテスト「スタッフの部」に全員がエントリーしている

鹿児島店のスタッフルームには

スタッフ各人の美ボディサプリが山と積まれています(笑)

光合成

花壇のお花を美しく保つには愛と努力が必要です!

いくら「光合成」で生きている植物とは言え、

強すぎる日差しはお花にとっても大敵!

お花が美しく咲いているのは、偏に、花壇部の努力の賜物、

熊本店ファサードです。

花壇部

八代店ではマリーゴールドが仲間入りし、

どんなに暑くても食欲不振など起こさない鹿児島店では

食用の青じそとバジルの緑が目を引き

酷暑でもそれぞれの花壇部は活躍しています。

初物

鹿児島店では、今年初のスイカが振舞われたようです(羨)!

目窪まで浮かべた笑顔が嬉しさを表現しています(笑)

ワクチン接種後1週間

ワクチンを打ってからまる1週間経過しました。

打った翌日の小さかった注射痕の青点は、日が経つにつれ、

徐々に濃く、範囲を広げています。

タトゥのようなので、どうせなら、意味不明な形ではなく、

星とか、雪片とか、ハート形に広がってほしいものです(笑

美ボディは分析から

健康美ボディを仕上げる為の最短コースは

自分の体を知ることです!

WAMエステティシャンの正しいメジャーリングによる、

正確な測定結果から出る科学的、具体的なデータで自分の体を知ると、

無駄なエネルギーを使わずにゴールに短期間で到達できます。

基礎代謝量・体脂肪率・内臓脂肪量・部位ごと筋肉量・水分量・体内年齢などです。

ワクチン接種後初トレーニング

ワクチン接種後の筋肉痛様のうっすらとした痛みが残っているので、

腕は避け、無理せず、本日は腹筋と背筋の簡単トレーニングを致します。

腹筋トレ、レッグレイズは簡単ですが、ポッコリお腹に効きます! 

ワクチン接種

ワクチン接種は「痛かったか?」と、問われれば、痛かったです!が、

あっという間に終わりました。

今朝は、筋トレ翌日の筋肉痛より軽い筋肉痛様の違和感があります。

打った所を見ると、じっくり見なければ判らないほど少しだけ、

ほんのりうっすら青くなっています。

前々日行った下半身トレーニングの、殿筋、内転筋のほうがよほど痛いんです。

励まし、心配して下さった皆様!ありがとうございました(笑)