この時は500ml、今2L

2019年3月8日は片手500mlのペットボトルでのサイドレイズ10回が限界でした。

今は、片手2Lのペットボトルで最低40回、途中一瞬の休憩を入れ継続75回。

肩がもげるかと思うくらいハードな肩筋トレ。

涼しくなって、ブラウスやカーディガンの季節になったら、

発達した肩筋のお出ましです(笑)

貧相な肩では似合わないので、この年まで着ることの無かった、

ブラウス、カーディガンに挑戦します。

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