雨にも負けず、夏の暑さにも負けずLet’s運動

「低気圧不調」を吹き飛ばしてくれるのが運動。

運動メニュー完遂後の充実感、達成感は充~分、

身をもって知ってはいても

運動嫌い、運動苦手の私は、取り掛かるまでグズグズ、ウダウダ・・・

週1回の鹿児島店Mトレーナーによる妥協無きパーソナルトレーニング以外の日は

セルフでの自分に優しく甘~い筋トレとウォーキング。

まず、筋トレで気分と心拍数を上げ

雨にも夏の暑さにも負けず

トレッドミルのお陰で

平均心拍数110、消費カロリーも110Kcalのペースでほぼ毎日歩いています。

筋トレ&ウォーキングしなかった翌日は

体の重さ、鈍さを強く感じるので

ウダウダ、グズグズせず、日々張り切ってやることにし

今や我が読書室はトレーニングルーム化しているのです。

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