肩幅

肩幅が広いと頭(顔)が小さく見えます。

典型的日本人体型で頭でっかちの私は、肩を大きくするトレーニンングに励んでいます。

広い肩幅を嫌がる女性は多いですが、広い肩幅は、顔の大きさを隠します(笑)

2リットルペットボトルにお水を入れ、両手を広げ一気に肩の上まで持ち上げます

(一気に持ち上げないと上げられないので・・・涙)。

下す時は、肩がもげるほど、ゆっくり、ゆ~っくり、ゆゆゆ~っつくり下ろします。

実は、この、ゆ~っくり(やってるつもり)の動きがとても難しいのです。

千里の道も一歩から・・・何歳になっても筋肉は作れます!

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