開運

欠かさず手入れをしている熊本店ファサードの花壇に

幸運を運ぶと言われるテントウムシが飛んで来て、

厄年が5人居る鹿児島店スタッフは厄払いに行き、

幸せの象徴と言われる白い小象のタオルアートでお客様をお迎えしてる八代店・・・

今年は良い年になる予定(^0^)

ハンド&アームマッサージ

手荒れ対策としてハンドやアームのマッサージは紹介されますが

寒さや冷え、パソコン、スマホで起こる浮腫みや冷え予防にとても効果的です。

指輪が食い込むほど手指がむくむ、或いは腕がだるい時

指先からゆっくり、腋窩リンパまでエステティシャンの

手の温もりでマッサージしてもらうと

スッキリ、軽く、おまけに滑らかでしっとりします。

ラーメン

数年ぶりに食べたラーメンは大変おいしかったですが、

ラーメンは若者の食べ物、老化を実感しました😥

ラッキーカラー

「本日のラッキーカラー」・・・黄色、緑、タロットカードによる

ラッキーカラー・・・ピンク、青、金、2022年ラッキーカラーは

それに加えてパープル(笑)

今日も全てのラッキーカラーを身に纏っています。

開運

鳥居から頭にお釜の蓋を乗せて落とさずお社まで行けたら

運が開けるという言い伝えのある神社で運試ししてみました。

慎重に慎重に、ゆっくりゆっくりと歩を進める私の後からスタートした

さっさと速足で進む大胆な人に簡単に追い抜かれてしまいましたが

無事落とさず完遂できました(嬉)

良い年になりそう、いえ良い年になるはず、いえいえ良い年にしなくっちゃ!!

メルマガ動画撮影

本日は、WAMメールマガジン用の動画を撮影します。


撮影本番の数倍の時間を掛けて準備します。

WAMメルマガ会員の皆様!1月25日の配信をどうぞお楽しみに。

レッグレイズ

骨折中のシャワー時、最も重要だった「骨折部位を濡らさない」為に

足を上げてのボディーウォッシュ。

今は、1Kgのアンクルウエイトを左右の足首に着けて、レッグレイズ。

以前は、1セット20回×3セット出来ていましたが、今、

1セット6回でギブアップ。

ようやく3セットこなしました・・・(-_-;)

サイドベント

WAMNESSフロアに骨折以来行けなくなって

久しくお目にかかっていなかった会員Kさまと、

偶然WAM駐車場でお会いし、そのウエストの細くなり具合に衝撃を受け、

よくよくお話を伺ってみると、サイドベントの負荷を最近2段階上げて

トレーニングされているとのこと・・・

刺激を受けた私・・・骨折前と同じ負荷でやれるか否か・・・

恐る恐るトライしてみました・・・

完ぺきとは言えないまでも、腹斜筋に筋肉痛がきているので、

まあまあ合格点かな(-_-;)

梅酒の梅

梅酒の元になる完熟梅薩摩西郷梅を

鹿児島の酒寿司で有名な東酒造様から頂戴したWAM鹿児島店から

Yチーフがお裾分けを持って来てくれました(嬉)。

ふっくらと大きい梅が見るからに美味しそう!

食べ過ぎて酔っ払ってしまわないように頂きま~す。

WAMサプリカクテル

毎日必ず飲んでいるHMB&プレシャスプロテインカクテル!

骨折以来3ヶ月半ぶりに少しづつ始めてるセルフ筋トレを、

いよいよMトレーナーによる本格WAMNESS筋トレに切り替えます(怖)。

本格筋トレに備え、HMB&プレシャスプロテインカクテルを増量摂取しています。

筋肉ホルモンマイオカインをしっかり分泌し、頭・心・体の健康に努めます!