ワクチン2回目

昨日、高齢者枠でのワクチン2回目の接種を終えました(フゥ~)

2度目の翌日から38.9℃の高熱に苦しんだ94才の母の様子を観ていたので

前回以上に、大量(と言っても1.2Lくらい、水素水発生ボトルKanadeで

3回半ほど)の水を飲んで備えたので

今のところ37.4℃の微熱で済んでいます。

普段飲まないお水で、体中の細胞が水浸しになっているような気分、

お腹はパンパン、体を動かすと体の奥からポチャポチャと

水の音まで聞こえるような・・・笑

明日から産休

城山ホテル鹿児島内エステ&スパLapisのSチーフが

明日から、産育休に入り長いお休みになります。
 
+8㎏の健康体の妊婦さんです。

リモート美ボディコンテスト

コロナで、開催できなかった去年の「美ボディコンテスト」は

頑張った証を「2020美ボディフォトブック」にしました。

今年は、10月14日、リモートで開催します。

既に、エントリーされた皆様は、会場でのコンテストだろうと、

リモートだろうと関係なく

ご自身の健康と美しさの為に、今、一生懸命頑張って下さっています。

ムッキムキの筋肉サイボーグのような体を目指すのではなく、
美しく引き締まったシルエットの女性美を作り上げるのが、WAM流です。

軽い気持ちでエントリー下さいませ。

脱光合成体質

健康美ボディは、心と体の栄養、運動と休養で作られます。

ボディーマッサージの心地良さは幸せホルモンオキトキシンの分泌を促し

脳と体をゆっくり和ませます。

運動に応える丈夫な体には栄養は必須。

運動後の修復にはたっぷりのタンパク質が必要です。

短期間で、結果を出す為に、トレーニングの後はボディマッサージで体を労わり、

プレシャスプロテインで修復を図ります。

手の間隔が狭い「プッシュアップ」は、上腕三頭筋を鍛え、二の腕を引き締めます。

手の位置を広く取ると、胸筋に利き、バストアップできます。

食事管理、ボディーマッサージ、美筋トレーニングは

WAMスタッフのスペシャリティーです!

一足お先に

8月9日からオンエアされる、WAMのTVCM「光合成」編!

笑って、暑さを忘れて下さい!

諦めない!

何事も途中で投げ出さず、諦めなければ、最後にはゴールに到達する!!

そんな教訓になったのは、この鉢植え・・・

お客様から頂戴したのですが、一時は枯れてしまい、

もうダメかと諦めかかっていたものは

熊本店I店長が、枯らしてしまっては下さった会員様に申し訳ないと

水と肥料に愛情を注いで遂に再生させました!

注いだエネルギーは報われるのですネ!!

肩幅

肩幅が広いと頭(顔)が小さく見えます。

典型的日本人体型で頭でっかちの私は、肩を大きくするトレーニンングに励んでいます。

広い肩幅を嫌がる女性は多いですが、広い肩幅は、顔の大きさを隠します(笑)

2リットルペットボトルにお水を入れ、両手を広げ一気に肩の上まで持ち上げます

(一気に持ち上げないと上げられないので・・・涙)。

下す時は、肩がもげるほど、ゆっくり、ゆ~っくり、ゆゆゆ~っつくり下ろします。

実は、この、ゆ~っくり(やってるつもり)の動きがとても難しいのです。

千里の道も一歩から・・・何歳になっても筋肉は作れます!

毛穴洗浄

梅雨が宣言されたものの、はっきりしない天気が続いています。

湿度が高すぎ、肌はベタベタムズムズ、毛穴はギトギトベトベト・・・

こんな時、お肌も気分も爽快にしてくれるのは何と言っても「毛穴洗浄」!

洗浄した後のお肌は透明感が増し毛穴が小さくなり、自信も増します。

「洗顔」では絶対味わうことのできない完璧な清潔感が、

ムシムシの季節には最高のストレス解消になります!

手作りシェーカー

WAM美ボディトレーニングの後

お飲み頂くプレシャスプロテイン用シェーカを

鹿児島店スタッフが手作りしました!

シンプルで素敵です(笑)

ビタミンCは筋肉も作る!

ビタミンCと言えば、ストレスの緩和、

シミなどの肌トラブルを改善する効果が頭に浮かぶと思いますが、

実は1日1,000㎎ 6ヶ月のビタミンC摂取と筋トレで除脂肪(脂肪以外)量と

筋肉量が増加したという実験結果があります。

美ボディコンテスト「スタッフの部」に全員がエントリーしている

鹿児島店のスタッフルームには

スタッフ各人の美ボディサプリが山と積まれています(笑)